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大脑能升级打怪吗?脑科学让你知道如何有效学习

你有想过吗

人究竟是怎么学习的?
怎样才能促进有效地学习?
 

近年来学习也成为一项专门的研究方向,引起教育界的热烈讨论。

 

我们都在意学习对人的重要性,都希望能找到科学的方法提升学习效率,希望自己有一个“最强大脑“,这也正是科学家努力研究的内容,通过逐步探究破解大脑的奥秘,找到提高学习成效的原理和方法。

 

愉快又高效的学习能否实现?
大脑是否能够针对学习进行有效训练?

 

随着这些问题,科学家发现学习规律、深度学习及学习能力的养成都与大脑的运转习习相关。教育,本质上就是在建构人的大脑。

 

人在出生以后,大脑会经过不同的发展阶段,每个阶段大脑所能接受到的信息是不同的。

 

比如0-3岁是早期语言爆发期,大脑在感知口语的阶段,是通过大人的嘴型、语音去进行模仿。因为颞叶(理解口语)还未完全发展,所以这时如果给孩子进行识字、背外语单词,孩子并不理解字词的意义。

 

大脑依次发展的区域分别是感知觉皮层(身体感觉及味觉)、运动皮层(随意运动)、颞叶(理解口语),最后是前额叶(创造﹑思维﹑意志﹑计划)。

所以许多大人如果问小孩子你想做什么?孩子的回答都会很直接,他今天要做什么明天要做什么,但他没有办法跟你说10天后他要做什么。这就是因为他的前额叶(创造、思维、意志、计划) 还未发展,他没有办法去做长期计划。所以学习内容的设计就应基于大脑的发育规律,不应超前或延迟。

 

 

除了大脑的自然发展阶段之外,大脑还拥有不同的分工区。视觉、听觉、感知都分属在不同的分工区,每一个人的分工区的强弱不同。比如在低年龄阶段,学校的学习基本上是用老师授课的形式来传达,大部分女孩的语义能力比较强,所以女孩子学习成绩就比较好。

当人在进行思考的时候,大脑的分工区会共同协作再进行输出,所以思考是一个高度的脑力活动。如果一个分工区出现问题,就会影响思考的活动。所以当学习出现状况的时候,就是分工区出现了问题,家长要细心地观察到底是哪里出现了问题。

 

图取自网路

 

 

大脑和学习的关系是怎样的?

 

01

多刺激增强长期记忆

 

大脑有2种不同记忆系统:一个是陈述性记忆,又可称为短期记忆。它可快速获得,但也容易遗忘 ;另一种是程序性记忆,又称长期记忆。需要较长的学习时间,但可以长期保存。比如说有些孩子特别会考试,可是考完就忘了。这是因为大脑有一种自动筛选讯息的功能,一但不需要这个信息时,就会自动把信息剃除掉,所以训练到的是短期记忆功能。

 

但我们更需要的是长久记住学习内容,那长期记忆如何训练?

 

经过多项研究证实的原理是:“多通道信息输入能提高认知加工效率”。比如在课堂上通过活动场景的设计,在学习中主动创造动眼、动脑、动口、动手的机会,让孩子在参与中增加体验操作,让大脑留下深刻印象后自然就能达到长期记忆的效果。

 

02

学习兴趣是最强的学习动力

 

脑科学证实,大脑中的杏仁核控制和调节着人的情绪。由于大脑本能地偏好于快乐的记忆,所以追求快乐是人的天性。如果大脑长期处于焦虑和压力之中,肾上腺就会分泌出一种压力激素—皮质醇,皮质醇长期停留在体内,会降低人的免疫功能,并且会影响到记忆和思维的能力。所以过分依赖大脑意志力作为学习动力是很容易消耗的,这对于年龄幼小的孩子更是不利。孩子对所学内容的内在兴趣才是更强的学习动力,需要被挖掘,让他们感受到学习的快乐。

 

03

大脑能不断升级打怪

 

大脑是一个自动化的学习系统﹐可塑性极高。当学习的信息输入到大脑后,会自行进行学习记忆,形成经验的积累,再反过来促进大脑的思维能力。大脑功能和结构也会进行变化,这是一个不断周而复始的动态过程。比如说当一个孩子学会了1~10运算的关系,他就能很快的掌握10以上的运算题。

 

一个人的思维能力如分析、判断、选择、监测、评价、调节等,都是对新信息的处理,大脑不断地接受新的学习经验﹐能够刺激大脑神经元持续放电并生出新的树突。新的学习经验和挑战比简单重复的、已知的内容会产生更强的电能,正是这种电能促进了脑细胞的成长,会使大脑不断的进行升级,使大脑活动更为灵敏与高效


脑神经医生、哈佛大学客座教授Spitzer

演示一个新信息在4天强化后看到的神经键

和不再强化后的第8天消失

 

 

针对性的训练大脑有助于思维能力提升

 

大脑并不完全是由先天决定的,通过不断学习和阅读,增加学习的深度和广度,有意识的训练都可以改变大脑的神经连接,促使大脑神经的正确连接,思维能力就是一种对大脑很好的训练模式。

 

根据大脑的分工不同,发展阶段不同,针对性的、分解的进行基础能力训练,才能保证有效的训练。以健身为例,健身房的力量训练是一种基础、个性化的肌群训练,这是运动中相当关键的一点。如果肌肉力量不足,再进行很多不同的运动时动作会变形,还容易受伤。

 

 

 

 

教育部学习科学教学指导委员会主任

郭广生指出:

 

“人类社会已从工业社会进入知识经济时代,培养具有批判性思维的创新型人才是社会发展的迫切需求。教育改革应当适应时代变革,不仅关注教什么、如何教,还应关注学什么、如何学。为学而教,开展以学生为本位的教学改革,实现建设教育强国的伟大目标。

 
 

学习是近三十年来发展起来的关于教和学的跨学科研究领域,目标是了解学习者的认知过程。发达国家目前已将学习研究的重要成果作为国家行动和决策的重要基础。”

 

 

在国内,北京师范大学、东南大学、华东师范大学等高校都已建立了学习研究中心或相关学术机构,研究结果将带来学习内容的变革、引领教育现代化的“重要趋向”。

 

依循孩子成长特点,发展孩子的思维能力,为未来学习打好良好基础。